OFERTA

Nasza oferta skierowana jest do wszystkich osób zainteresowanych zdrowym stylem życia i poprawą stanu zdrowia dzięki specjalistycznym ćwiczeniom i zdrowej diecie.
Do zdrowia, dobrego samopoczucia, zgrabnej figury i sprawności nie ma bezpiecznej drogi na skróty.
Zazwyczaj im szybciej i intensywniej coś działa, tym większe szkody wyrządza organizmowi. Ale na szczęście do wyboru jest wiele ciekawych, zdrowych i bezpiecznych ścieżek i sposobów pracy z ciałem. Od ciebie zależy, którą z nich wybierzesz.
Ale pamiętaj, że z gimnastyką czy dietą jest tak samo jak z lekarstwem – aby zadziałały, musisz je regularnie stosować.

TRENINGI

1. PILATES 

2. TAI CHI

3. GIMNASTYKA ZDROWOTNA

4. RELAKSACJE

5. TANIEC IRLANDZKI

DIETETYKA

TERAPIA ZAJĘCIOWA

WARSZTATY

KURSY

SZKOLENIA 

 

ZAJĘCIA MOGĄ ODBYWAĆ SIĘ INDYWIDUALNIE LUB GRUPOWO – PO SKOMPLETOWANIU GRUP.

NA WARSZTATY, SZKOLENIA, KURSY OBOWIĄZUJĄ WCZEŚNIEJSZE ZAPISY I REZERWACJA MIEJSC.

 

WAŻNE! Pamiętaj, że aby znacznie, szybko i skutecznie cokolwiek zmienić w swoim życiu, często nie wystarczają same ćwiczenia. Nawet najlepsza, intensywna i regularna gimnastyka nie wystarczy, jeśli prowadzisz zły dla swojego organizmu tryb życia. Często niezbędne jest wprowadzenie radykalnych zmian:
– rozsądnej, zrównoważonej diety (takiej, która nie wyniszcza, a wzmacnia organizm)
– więcej ruchu na co dzień (oprócz treningów)
– więcej relaksu (często go nie doceniamy, a czasem jest niezbędny do właściwego funkcjonowania i osiągnięcia jakichkolwiek zmian na lepsze)
– więcej pozytywnego myślenia i pogody ducha.

Ponadto efekty ćwiczeń zależą od włożonego w nie wysiłku, jakości i częstotliwości ćwiczeń. Ale nie ma rzeczy niemożliwych. Jeśli tylko naprawdę bardzo mocno czegoś chcesz, to osiągniesz to. Tylko nie zniechęcaj się zbyt szybko, uzbrój się w cierpliwość i zapraszam do wspólnej pracy.